中年になっても痩せます

2006年頃に妻のコーチでダイエットをしました。
86キロだった体重が17キロ減の69キロまでなりました。
まだあの頃は若かったです。
　
やがて少し出世しました。
仕事量は大幅に増えました。
そのうちに体重も大幅に増えて、気がつけば91kgになっていました。
　
もう40代になったし、ダイエットも無理だと思っていました。
昔、このブログを書きながらたくさんの方と一緒にダイエットをしました。
当たり前ですがその方達も私のと同じように年をとった筈です。

久しぶりにこのブログに書き込んだのは、
あの頃一緒にダイエット部だった方の中で、
たまたまこのブログを見てくれる方がおられたら伝えたい事があります。

若い時よりも痩せないのは事実です。
でもそれは、痩せないということではありません。
中年になってもちゃんと痩せます。
　
私、昨年1年間で21kgダイエットしました。
今は70kgです。
昔ダイエットに成功した時に買った服が再び着れています。

やった事は昔と同じです。
可能な範囲で節制して、可能な範囲で歩く。
基本的にはそれだけです。

１つだけ、妻に言われて毎日の体重と食事を記録しました。
グーグルカレンダーに毎日の体重と食事時間と内容を記入。
これはとても良かったように思います。

中年になってからでも痩せましたよ！